2023年2月9日木曜日の午後、志木市のぺあもーる内のスペース・わにて、認知症カフェ「なごみ」さんの活動に参加させていただき、当施設のリハビリスタッフによる『高齢者の睡眠』というテーマで講演と、寝る前に行えるストレッチの指導を行ってきました。

睡眠のトラブルは、歳を重ねていくごとに増えやすい傾向になっています。今回は睡眠のメカニズムを説明させていただき、よりよい睡眠が取れる工夫等お伝えしました。

今後もどんどん四季の里から飛び出して、地域の方々と連携して、健康に過ごせるようなお手伝いを行なっていきたいと思います。

当日の配布資料
“寝る前にできるリラックスストレッチ”は
こちらから